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足腰が少しでも弱くならないように、また、肥満対策も兼ねてウォーキングを行っています。ウォーキングに関しては、20分以上歩くことにより、身体の脂肪が燃焼され始めるので、ウォーキングする時は、必ず20分以上歩くように、しています。

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